Rate this book

L'arte Di Non Amareggiarsi La Vita: Le Chiavi Del Cambiamento Psicologico Attraverso La Terapia Cognitiva (2011)

by Rafael Santandreu(Favorite Author)

3.74 of 5 Votes: 1

languge

English

genre

Nonfiction

publisher

Vallardi

review 1: Creo que el mensaje es bueno para un tipo de personas que es perfeccionistas, auto-criticas y pesimistas. respecto a las críticas que se la hacen al libro:1) efectivamente, creo que sin un apoyo adecuado hay personas que pueden optar por decisiones más fáciles y por ende caer en el conformismo, sin embargo creo que la mayoría de los que buscan y leen este libro en profundidad, son lo suficientemente inteligentes como para adaptar de la mejor forma las recomendaciones del libro a sus vidas. 2)la terapia cognitiva ha evolucionado desde los años 50 y ha ayudado a millones de personas. 3) la terapia cognitiva se enfoca a cambiar los elementos dañinos de tu forma de pensar (sólo aquellos que a ti te hacen daño) 4) creo que el autor tiene la experiencia suficiente (char... morelas, clases, terapias y estudios) para escribir del tema con propiedad y en pos de la mejora de las personas
review 2: he puntuado con cinco estrellas este libro por lo que me ha ayudado en tan solo unas semanas a cambiar mi modo de ver la vida. llevaba unos meses de bajón, quejándome de todo, de mal humor y tal, lo que estaba afectando a todos los aspectos de mi vida, mi salud y tal y al verlo en una librería lo compre de casualidad -bendita hora.este libro trata basicamente las formas de pensar erróneas que vamos adquiriendo sin darnos cuenta como el quejarnos todo el tiempo de todo, hacer un pozo de cada obstáculo que nos encontramos en la vida o el no disfrutar del día a día. cosas pequeñas que si no se van solucionando pues hace que estemos todo el día de mal humor o incluso caer en una depresión.para ello pone ejemplos de sus pacientes y como los ayudó, cuenta pequeñas historias que te hacen reflexionar y trata de una manera muy amena y muy divertida las formas de luchar contra el negativismo, el terribilismo, la baja autoestima y tal.el autor propone algunos ejemplos prácticos el como solucionar estos problemas -yo hice el diario de la terribilitis y la verdad es que en dos semanas me di cuenta de lo tontos que llegamos a ser a veces.también analiza un poco la psyche humana pero sin entrar en mucho detalle por lo que el libro lo puede entender todo el mundo y no es para nada aburrido.diría que el libro está muy ligado a la cultura española/mediterránea por lo que no lo creo que pueda ser muy útil para personas de otros países.lo recomendaría principalmente a personas trabajadoras adultas que se enfrentan ya a la vida real ;) si hubiera leido este libro hace diez años no habría aprendido nada. less

Download links for: L'arte di non amareggiarsi la vita: Le chiavi del cambiamento psicologico attraverso la Terapia Cognitiva

Advertising